楊柳青青江水平
聞郎岸上踏歌聲
東邊日出西邊雨
道是無晴卻有晴
今天4時51分迎來
夏季的第四個節(jié)氣——夏至
夏至
是一年中白晝最長的一天
在這一天，太陽直射北回歸線
預(yù)示著炎熱天氣的正式啟幕
夏至是一個極美的時節(jié)
燕子呢喃，蟬鳴蛙叫
微雨初歇，蓮葉田田
大地被陽光熱情擁抱
生命在熾熱中激情澎湃、活力張揚
步履所至皆是生機盎然
入眼入心亦是熱烈絢爛
夏至
是大自然給予我們的
一份獨特禮物
讓我們沉浸在這熱烈
而充滿生機的氛圍中
感受生命的律動與美好
夏至三候
| 一候鹿角解|
麋與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因?qū)訇�，所以在冬至日角才脫落�?img src="/Htmlditor/attached/image/20240621/20240621113631653165.png" alt="" />
|二候蟬始鳴|
古時楚稱蜩（tiáo），秦晉稱蟬。叫聲清亮，俗稱“知了”。蟬鳴里樹影明滅，忽覺夏長。
|三候半夏生|
半夏是一種野生中藥草，能治傷寒寒熱、喉嚨腫痛。夏季過半時，最適宜采集它地下的塊莖。
節(jié)氣養(yǎng)生
夏季陽氣盛于外。夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。
夏至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當(dāng)水喝。屬于寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。
夏屬火，對應(yīng)五臟之心。因此，夏至后重在養(yǎng)心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調(diào)節(jié)，多靜坐，排除心中雜念。
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